UNA REVISIóN DE PAUSAS ACTIVAS PARA LOS OJOS

Lunge: Da un paso adelante, mantén la rodilla y la pierna contraria en contacto con el suelo. Estira en torno a adelante hasta que sientas la tensión en tu cadera .Sentarse en una silla y sublevar las piernas alternativamente para mejorar la circulación sanguínea en las extremidades inferiores.Aumentar la reserva cognitiva y retrasar el maltr

El estiramiento es la única herramienta que existe y que está a nuestro talento para preservar nuestra flexibilidad y Lozanía muscular. La flexibilidad es esencia para nuestro bienestar, especialmente si dedicamos gran parte del día a trabajar adoptando posturas prolongadas.Esta actividad es una excelente organización para mejorar nuestra agil